Op deze pagina vind je alle informatie over de training, inclusief aankomende data en het aanmeldformulier.
De weg uit de onmacht
Hoe kun je als mens omgaan met het nieuws over onze planeet – de temperatuur stijgt, soorten sterven uit, en als we zo doorgaan zit er straks meer plastic in de zee dan vis?
Hoe vervang je machteloosheid door hoop en een bijdrage die bij jou past? Hoe kun je nog genieten? Hoe vind je helderheid en rust, temidden van de ecologische crisis? De training Mindfulness voor de wereld helpt je hiermee op weg.
Ben jij ook bezorgd over de wereld en de natuur? Wil je iets doen maar weet je niet hoe? Je staat niet alleen. De ecologische problemen lijken overweldigend. Veel mensen voelen zich machteloos en zitten stil, maar je blijven verstoppen voor de donkere wolken voelt ook niet goed.
Ik ben wakker geschud en kijk nu heel anders naar het leven.
Richard
Je gaat ontdekken wat jij kunt doen!
Pauzeren en vertragen helpt. Met behulp van aarding, zelfzorg en compassie kunnen we eerlijk naar de realiteit kijken, om vervolgens in beweging te komen op een manier die goed is voor onszelf en de wereld.
We beginnen vanuit de relatie met onszelf. Vanuit deze contemplatieve context kijken we naar onze wereld onder stress. Tegelijk cultiveren we dat wat het leven zo mooi maakt: vreugde, dankbaarheid, verwondering en onze relatie met de natuur. Van daaruit onderzoek je jouw wensen en mogelijkheden voor een bijdrage aan de wereld.
Heb jij de moed?
Als we naar de ecologische crisis kijken, dan zien we het allemaal: er gebeurt te weinig, we gaan te langzaam. Heel frustrerend.
Ook jij wil meer bijdragen, maar iets houdt je tegen: het lijkt zo complex, van binnen (in je hoofd en hart) en van buiten (zoveel verhalen over de ecocrisis, het is om gek van te worden).
Mindfulness is een manier om een weg te vinden door deze complexiteit. Een manier om te zien wat jouw bijdrage kan zijn, en wat je zélf nodig hebt, om goed te leven in moeilijke tijden. Heb jij die moed? Kom naar de training en ontdek wat jij kunt doen!
Eindelijk een plek waar gedeelde zorgen en emoties de ruimte krijgen
Marlies
Programma
Het programma bestaat uit zes wekelijkse avondsessies online plus drie dagen (begin, midden, eind) op locatie. Enkele sessiethema’s: ‘Realistische hoop’, ‘Genieten van de natuur’, ‘Gerust in onzekerheid’, ‘Wijze actie’, ‘De rijkheid van het leven’, ‘Een gouden toekomst’.
Zo biedt de training de uitweg uit de onmacht:
Wat de training je biedt
- Realistische hoop om het gevoel van onmacht of zinloosheid te verdrijven.
- Inzicht en wijsheid om mogelijkheden te zien door de moeilijke situatie heen, vanuit de wetenschap dat de toekomst nog niet is geschreven.
- Inspiratie en energie om op je eigen manier een bijdrage te leveren.
- Verdiepende meditatie-instructies, om kwaliteiten als kalmte, compassie, gelijkmoedigheid, creativiteit en dankbaarheid verder te cultiveren.
- Samen, met compassie de pijn en het verdriet te doorleven om wat verloren gaat.
- Intensivering van je verbondenheid met de natuur, dat fantastische ecosysteem dat ons in leven houdt en beschermt.
- Vreugde en lichtheid te ontwikkelen door je te verwonderen over de schoonheid die er ook is, altijd.
- Transformatie en persoonlijke groei door je te openen voor existentiële uitdagingen.
Wat de training niet biedt
- Kant en klare oplossingen voor een crisis als de klimaatcrisis.
- Politieke of filosofische discussie: we blijven dichtbij wat we zelf kunnen doen, in onze eigen invloedssfeer.
- Een mogelijkheid om de moeilijke toestand van de aarde weg te mediteren.
Voor wie
Deze training is voor jou als je:
- je je zorgen maakt om klimaatverandering, vervuiling en biodiversiteit;
- je hierbij het hoofd koel wilt houden maar het hart warm, en hiervoor een contemplatieve benadering wilt inzetten;
- je voor jezelf wilt verkennen hoe je een bijdrage kunt leveren die bij je past;
- je bekend bent met mindfulnessbeoefening of meditatie of hiermee ervaring wilt opbouwen*;
- je gecommitteerd bent om aanwezig te zijn bij alle sessies en de suggesties voor thuisbeoefening uit te voeren. (De tijdsinvestering is, verspreid over de week, circa een kwartier tot een half uur per dag.)
* Indien gewenst kun je vooraf enkele specifieke mindfulness sessies te volgen voor een contemplatieve basis.
Ik weet nu hoe mijn zorgen kan omzetten in actie voor de wereld.
Mark
Trainers
De training is ontwikkeld en wordt gegeven door Rob Brandsma en Marcus Wagenaar. Bekend van de podcast Het Besef.
Trainingsdata
Startdatum 15 september 2024 – Amsterdam
Data: Zondag 15 september (dag), dinsdag 17, 24 september, 1 oktober (avond), zaterdag 5 oktober (dag), dinsdag 15, 22, 29 oktober (avond), zaterdag 2 november 2024 (dag).
Locatie: Yoghisa HQ, Fraunhoferstraat 14, Amsterdam. (De avondsessies vinden online plaats.)
Tijden trainingsdagen op locatie: 10:00 – 17:00 uur. Tijden online avondsessies: 19:00 – 21:45 uur
Startdatum 19 oktober 2024 – Zutphen
Data: Zaterdag 19 oktober (dag), woensdag 30 oktober, 6, 13 november (avond), zaterdag 16 november (dag), woensdag 27 november, 4 en 11 december (avond), zaterdag 21 december 2024 (dag).
Locatie: Het Middenhuis, Fie Carelsenstraat 32 Zutphen. (De avondsessies vinden online plaats.)
Tijden trainingsdagen op locatie: 10:00 – 17:00 uur. Tijden online avondsessies: 19:00 – 21:45 uur
Kosten
De kosten van de training bedragen 395 euro (incl. BTW).
KORTING: Tijdens het eerste jaar bieden we 30% korting. Het cursusgeld voor de trainingen in 2024 is daarom 276,50 euro.
Geen materiaalkosten. Lunch is niet inbegrepen. (bij een kleine beurs is overleg mogelijk.)
Meer weten of aanmelden
Heb je interesse of wil je je aanmelden? Laat je gegevens achter, dan nemen we contact op voor een voorgesprek.